Йога – це психологічна , фізична і духовна практика або дисципліна трансформації духу і тіла. Раніше йогою займалися лише в школах де практикували Буддизм та Індуїзм ( якщо точніше, то Тібетський Буддизм), ну а на сьогоднішній день це набуло настільки великого попиту що йогу вивчають майже у кожній студії танцю чи фітнесу. Найперший оригінал йоги бере свій початок з Індійських традицій. Першим хто почав практикуватися у йозі був Буддист Нікаяс , і він встановив перший рекорд , перебуваючи в трансформації 400 хвилин ( 6 год. 30 хв.) при цьому дотримуючись всіх канонів як фізичного так і психологічного стану в йозі безперервно. За допомогою гуру з Індії, йога набула великої популярності у всьому світі в кінці 19 на початку 20 століття, йогою почали займатися за межами Індії та Тибету. В 1980 році йога здобула перше місце в світі з психологічно – фізіологічного виду розвитку людини.

Для заняття йогою підійде така форма одягу : для жінок ( футболка, майка або топ, шорти або лосини чи вільні стрейчеві штани, шкарпетки ( або босоніж)); для чоловіків (вільні стрейчеві штани, майка або футболка , шкарпетки ( чи босоніж)).

Повний розклад Назад