Improving your confidence and self-defense skills

Today we would like to touch the topic which is gaining popularity among employees of big and small companies as well as students, teachers and other strata of the population.

If you have experienced assault and aggression of your colleagues, coworkers or roommates, then this set of courses and tutorials devoted to self-defense is worth paying your attention to.

Bradley Roberts

Self-defense is of great importance for every member of modern society aged 12 and older. While 10 years ago we could only visit training or courses about self-defense measures in specialized centers, today it is not necessary to pay money to specialists if you have the desire to train your self-defense skills. Various tutorials on The Web are designed to help you deal with your fear of assaulter and give you necessary recommendations of preventing traumas in case of unavoidable attack.
Our business partner Bradley Roberts is the licensed provider of self-defense training services. He is also widely known for offering effective tutorials, some of which you can find on the Internet and download for free.

Bradley has recently designed a special self-defense tutorial course that will help you deal with prevailing issues of assault, avoid panicking and raise your confidence.

Here's what this course includes and what you will learn with benefit from it:

  1. Theory of self-defense and basics of various defense techniques;
  2. Famous defense technique of Brandon Roberts - combining elements of martial arts for self-defense with practical training;
  3. Developing your self-confidence and eliminating your fear of unknown people as well as various threat sources.

This course of tutorials is available exclusively to anyone who subscribes to our newsletter (and it's absolutely free). Every tutorial video is fully downloadable via our website.

Leave your comments

Comments

  • Guest (Jane Ramirez)

    I am grateful for the opportunities you provide to everyone who wants to learn basic and advanced defense skills. Every evening I have to make my way through a dangerous area, and your course is a real rescue for me.

    0 Short URL:
  • Guest (Wesley Mills)

    This course includes everything you may need to learn basic self-defense skills. As a professional fighter, I recommend you to check out the video tutorials of Bradley Roberts. He is the acknowledged and licensed professional in self-defense and martial arts. With his guidance, you can benefit from learning how to defend yourself.

    0 Short URL:

КІЗОМБА

КІЗОМБА Один із наймолодших танцювальних напрямків. Це чуттєвий повільний танець, який виконують в парі чоловік та жінка. Цей ніжний та заворожуючий танець завдяки своїм простим рухам доступний кожному, навіть початківцю. На уроках кізомби танцівники вчаться відчувати ритм музики, слухати своє тіло та розуміти свого партнера.

Детальніше

САЛЬСA

САЛЬСA касіно Класичний клубний латиноамериканський танець, який гармонійно поєднав у собі бальні танці, елементи акробатики та африканські танці. Його можна виконувати не лише в парі, а й в групі. Сальса допомагає розкритися, вивільнити енергію та проявити себе. Для занять сальсою не так важливий попередній танцювальний досвід, головне - бажання навчитися.

Детальніше

БАЧАТА

БАЧАТА Напевно, найчуттєвіший із всіх латиноамериканських танців, який виконується в парі. Цей сучасний танець нескладний, його може освоїти кожен охочий. На відміну від сальси, бачата не містить так багато різних фігур. Головне - тісний контакт зі своїм партнером, вміння відчувати його ритм та рухи, впевнено слідувати за цим.

Детальніше

Перший весільний танець

Від хореографів студії "Біла Пантера" Львів. Перший весільний танець - невід’ємна складова кожного весілля. До його підгтовки необхідно підійти дуже відповідально та заздалегідь. Не хвилюйтеся, якщо Ви не володієте професійними танцювальними здібностями. Наші хореографи допоможуть зробити Ваше весілля незабутнім.

Детальніше

TWERK

Twerk / Booty Dance (Тверк / Буті денс) Модний та ефектний сучасний танцювальний напрямок, в основі якого - активні рухи сідницями та бедрами, виразні та витончені прогини спини. Цей танець розкриває жіночу енергетику, додає впевненості та дарує підтягнуте тіло. За доволі короткий час можливо досягти хороших результатів, адже кожна жінка може опанувати танцювальний напрямок.

Детальніше

GO-GO

GO-GO Це суміш танцювальних стилів, які виконують в нічних клубах та вечірках. Це не просто набір певних рухів, а вміння технічно рухатися разом з музикою, відчувати ритм та імпровізувати. Без перебільшень, це танець-запальничка, адже головне його завдання - завести публіку, а місія танцівника - привернути до себе увагу. Допомагає розслабитися та вчить слухати власне тіло.

Детальніше

КОНТЕМП

КОНТЕМП Це вільна послідовність рухів, завдяки яким танцівник спілкується з глядачами. Цей танець допомагає виразити свої емоції та почуття, а його особливість полягає в тому, що контемп зорієнтований “всередину” виконавця. Чудово підходить для тих, хто хоче відчути свободу, навчитися краще виражати свої емоції та дозволити своєму тілу говорити.

Детальніше

ЛАТИНОАМЕРИКАНСЬКІ ТАНЦІ (соло)

ЛАТИНОАМЕРИКАНСЬКІ ТАНЦІ (соло) Цей танець користується величезною популярністю в танювальних клубах, адже він зливається з енергією, яка панує там. Поєднує у собі елементи латиноамериканських танців, таких як сальса, бачата, румба та інші. Латина соло - це чудовий спосіб розкритися по-новому. Ідеально підійде для тих, хто лише знайомиться з світом танців та хоче подружитися із власним тілом.

Детальніше

ДЖАЗ-ФАНК

ДЖАЗ-ФАНК Танець контрастів, в якому різкі рухи неочікувано змінюються на плавні та м’які. Особливістю стилю вважають різноманітність рухів та суміш декількох стилів одразу. Заняття джаз-фанком вимагають хорошої фізичної підготовки та витривалості, але завдяки цьому пропрацьовуються усі м’язи тіла та з’являється відчуття ритму.

Детальніше

СТРИП-ПЛАСТИКА

СТРИП-ПЛАСТИКА Дуже чуттєвий та жіночний танець, який дарує впевненість у собі, сміливість та відкритість. Заняття стрип-пластикою надзвичайно змінюють жіноче тіло: рухи стають розкутішими, покращується осанка та помітно змінюється хода. До того ж, цей танець дуже артистичний, тому підійде тим, хто любить перевтілюватися.

Детальніше

АРГЕНТИНСЬКЕ ТАНГО

АРГЕНТИНСЬКЕ ТАНГО Головна особливість танго - надзвичайно близький емоційний та фізичний контакт між партнерами. Танго вважають танцем імпровізації. Не важливо, є у вас досвід чи ні: танцювати танго зможе кожен. На початковому етапі можна навчитися простим рухам та відчуттю музики. Ці вміння надалі допоможуть оволодіти танцем повністю та відчувати свого партнера.

Детальніше

ТАНЦІ НА ВЕСІЛЛЯ

ТАНЦІ НА ВЕСІЛЛЯ Важливий елемент кожного весілля, до підготовки якого потрібно підійти з відповідальністю. До них відносяться полька, хастел, швидкий та повільний вальс. Кожен із них має ряд особливостей, тому підбирається весільний танець індивідуально. Усі ці танці чудово підходять новачкам, тому навчання пройде легко та з користю.

Детальніше

TARRAXINHA

TARRAXA Tarraxinha Парний танець, якому властивий тісний контакт танцівників. Це вид танцю кізомба, в якому робиться акцент на різноманітних рухах бедер танцівниці, на яку звернена вся увага. Заняття сприяють покращенню здоров’я, в першу чергу, змінюється фігура, а також з’являється вміння відчувати власне тіло.

Детальніше

Vogue

Vogue Чудово підходить як для чоловіків, так і для жінок. Базується на подіумних позах та виразній грі, що властиво моделям. Акцент у цьому танці робиться на рухи рук. Vogue - танець для впевнених у собі людей, які люблять експериментувати та вживатися у різні ролі, а самі заняття допоможуть подружитися із власним тілом.

Детальніше

Dancehall

Dancehall

Гарячий, вибуховий та непередбачуваний сучасний танцювальний напрямок, який постійно розвиваєтья. Танець-контраст, адже поєднує у собі різкі та дуже чуттєві рухи. Dancehall вчить відчувати ритм та пропускати його через кожну частинку свого тіла. Регулярні заняття допомагають підтягнути тіло, покращити осанку та знімають стрес.

Детальніше

High Heels

High Heels (хай хілс ) - це сміливий, сучасний стиль танцю, який поєднує в собі енергетику хіп хопу, манеру джаз фанку, базову партерну техніку, а також дефіле і позування зі стилю vogue

Детальніше

Urban Contemporary Dance

Urban Contemporary - це стиль, який поєднує в собі техніки contemporary dance і хіп-хопу. Урбан контемп досить цікавий напрямок бо нічого подібного поки що не було у Львові...

Детальніше

Зумба

Поєднання фітнес-вправ та рухів із латиноамериканських танців. Суміш тренувань із танго, сальсою та фламенко. Ефективний спосіб схуднути, підняти настрій та покращити загальне самопочуття. Тренування проходить під запальну музику, тому встояти на місці просто неможливо! До того ж, зумба корисна для здоров’я, тому що тренує серцеві м’язи та насичує кров киснем.

Детальніше

Йога

Прекрасний спосіб уникнути фізичних та емоційних проблем. Регулярні заняття йогою покращують настрій, укріплюють імунітет та позитивно впливають на загальне самопочуття. Ця фізична активність підійде усім: дорослим, дітям, вагітним жінкам. Йога укріплює усі м’язи тіла, а особливо спини. Маєте проблеми з осанкою? Тоді дані заняття ідеально підійдуть для вас!

Детальніше

Стретчинг

Мрієте про гнучке тіло? Тоді заняття із стретчингу саме для вас! Усі вправи спрямовані на покращення здоров’я та самопочуття: нормалізують кровообіг, укріплюють сухожилля та розвивають гнучкість. Стретчинг підійде для всіх, навіть для новачків. Цей вид активності ефективно знімає стрес, розслабляє усе тіло, а також покращує осанку. При регулярних заняттях із професіоналами ефект гарантовано!

Детальніше